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目の疲れをほぐす♪メンテナンスの時間も少し日常に
2020/04/10
皆様こんにちは!
道後温泉 花ゆづきでございます。


新型コロナウイルスが猛威をふるっている中で、
普段と違った日常を送られている方が多いと思います。
心の疲れもたまりますし、体の疲れもたまってくると思います。



特に目には非常に多くの神経が集中しており、
非常に疲労を感じやすくなっています。


目が疲れてくるとそれを脳の疲れと錯覚し、
日中のパフォーマンスが落ちる傾向にあるとのことです…


今現在、在宅ワークをしている方やWEB会議でパソコン操作の時間が増えた!という方、
動画やTVを見る時間が増えたという方、
それぞれの事情があると思います。



実際私どもも、接客時間やそろっての会議の時間が減少し、
取引先様との会議等はWEB上で行ったり、と今まで以上に
目を酷使している気がします。



目のストレッチをし少しでも、血行を良くして、
リラックスする時間を作りましょう~♪

目のストレッチは、視線を縦横斜めの8方向に3秒ずつ動かします。
また、目を左右10回ずつくらい瞬きしてみるといいとのことです。
目を動かす筋肉の疲れをとることで、リラックス作用が高まるとのこと。


眼球を触らないようにし、こめかみや目の周りを優しくマッサージするのがおすすめです。
頭が痛いなというときに、マッサージしてみると少し軽くなった気がしますよ^^


他にも様々なストレッチやリラックス方法があると思います。

宿とは関係のない話となってしまいましたが、
ご自身にあった方法で、リラックスしてくださいね♪


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